في عالم الرياضة واللياقة البدنية، هناك العديد من المصطلحات الإنجليزية التي تعتبر أساسية لأي شخص يرغب في تعلم اللغة الإنجليزية وفهم المحتوى المتعلق بالرياضة بشكل أفضل. سوف نستعرض في هذا المقال بعض هذه المفردات مع تعريفاتها وأمثلة على استخدامها.
Fitness
اللياقة البدنية: هي حالة من الصحة والعافية الجيدة، وغالبًا ما تكون نتيجة التمارين المنتظمة والتغذية المناسبة.
He joined the gym to improve his fitness.
Workout
التمرين: جلسة من النشاط البدني تهدف إلى تحسين اللياقة البدنية.
She does a 30-minute workout every morning.
Gym
النادي الرياضي: مكان مجهز بالأجهزة والمعدات اللازمة لممارسة التمارين الرياضية.
He goes to the gym three times a week.
Cardio
تمارين القلب: نوع من التمارين الرياضية التي تزيد من معدل ضربات القلب لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
Running and cycling are great cardio exercises.
Strength training
تدريب القوة: التمارين التي تهدف إلى زيادة القوة العضلية وحجم العضلات.
Weight lifting is a common strength training exercise.
Warm-up
الإحماء: سلسلة من التمارين الخفيفة التي تسبق التمرين الرئيسي لتجهيز الجسم.
Always do a warm-up before starting your workout session.
Cool down
التهدئة: تمارين خفيفة تُجرى بعد التمرين الرئيسي لمساعدة الجسم على العودة إلى حالته الطبيعية تدريجيًا.
Stretching is an effective way to cool down after a run.
Protein shake
مخفوق البروتين: مشروب يحتوي على نسبة عالية من البروتين يتم تناوله عادة لدعم نمو العضلات.
He drinks a protein shake after every workout to help his muscles recover.
Aerobics
تمارين الأيروبيك: نوع من التمارين الرياضية التي تركز على تحسين تدفق الأكسجين في الجسم.
She attends an aerobics class twice a week.
Flexibility
المرونة: قدرة الجسم على تحريك المفاصل والعضلات بسهولة.
Yoga is excellent for improving flexibility.
Personal trainer
مدرب شخصي: مدرب محترف يساعد الأفراد في تحقيق أهدافهم الرياضية.
He hired a personal trainer to help him with his fitness goals.
Endurance
التحمل: القدرة على القيام بنشاط بدني لفترة طويلة.
Marathon runners need a lot of endurance.
Sportsmanship
الروح الرياضية: التصرف بأخلاق واحترام في المنافسات الرياضية.
He showed great sportsmanship during the game.
Hydration
الترطيب: عملية تزويد الجسم بالسوائل اللازمة، خاصة عند ممارسة الرياضة.
Staying hydrated is essential during long workouts.
بهذه المفردات، يمكن للمتعلمين تحسين فهمهم للغة الإنجليزية فيما يتعلق بمجال الرياضة واللياقة البدنية. من المهم الاستمرار في التعلم والتدريب لتحقيق الإتقان في هذا المجال.
