تعلم اللغات يشمل دائمًا التعرف على مفردات متعلقة بمختلف جوانب الحياة، ومنها اللياقة البدنية والرياضة. في هذا المقال، سنستعرض بعض العبارات الألمانية المهمة التي يمكن استخدامها عند الحديث عن الرياضة والتمارين البدنية.
das Fitnessstudio – النادي الرياضي
Ich gehe dreimal pro Woche ins Fitnessstudio.
تعني كلمة “das Fitnessstudio” النادي الرياضي، وهو المكان الذي يذهب إليه الناس لممارسة التمارين البدنية واستخدام الأجهزة الرياضية.
die Ausdauer – القدرة على التحمل
Gute Ausdauer ist wichtig für Langstreckenläufe.
“die Ausdauer” تشير إلى القدرة على التحمل الجسماني أو النفسي لفترات طويلة، خاصة خلال التمارين الرياضية أو الأنشطة الجسدية.
das Krafttraining – تدريب القوة
Ich mache zweimal pro Woche Krafttraining.
تدريب القوة أو “das Krafttraining” هو نوع من التمارين الرياضية التي تركز على استخدام المقاومة لبناء القوة وحجم العضلات.
der Trainer – المدرب
Mein Trainer hilft mir, meine Technik zu verbessern.
“der Trainer” يعني المدرب، وهو الشخص الذي يقدم التوجيه والإرشاد للرياضيين أو الأشخاص الذين يمارسون التمارين البدنية.
die Dehnungsübung – تمرين الإطالة
Dehnungsübungen sind wichtig, um Verletzungen zu vermeiden.
تمارين الإطالة أو “die Dehnungsübung” هي تمارين تساعد على زيادة مرونة العضلات والمفاصل.
die Ernährung – التغذية
Eine ausgewogene Ernährung ist essentiell für Sportler.
التغذية أو “die Ernährung” هي العملية التي يحصل من خلالها الجسم على الغذاء الضروري لصحة ونمو الجسم، وهي مهمة بشكل خاص للرياضيين.
der Muskelaufbau – بناء العضلات
Für den Muskelaufbau ist regelmäßiges Training notwendig.
“der Muskelaufbau” يعني بناء العضلات، وهو العملية التي يزداد فيها حجم العضلات بفضل التمارين الرياضية.
die Kondition – اللياقة
Sie arbeitet hart, um ihre Kondition zu verbessern.
“die Kondition” تعني اللياقة البدنية، وهي قدرة الجسم على أداء النشاط البدني بفعالية.
das Aufwärmen – الإحماء
Aufwärmen vor dem Sport kann Verletzungen vorbeugen.
الإحماء أو “das Aufwärmen” هو مجموعة من التمارين الخفيفة التي يتم القيام بها قبل بدء التمارين الرئيسية لتجنب الإصابات.
die Sportausrüstung – معدات الرياضة
Hast du die ganze Sportausrüstung dabei?
“die Sportausrüstung” تشير إلى المعدات والأدوات التي يستخدمها الأشخاص أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية.
من خلال تعلم هذه العبارات الألمانية، يمكن للمتحدثين بالعربية تحسين مهاراتهم في التحدث عن الرياضة واللياقة البدنية باللغة الألمانية، مما يفيد في الحياة اليومية والمواقف المختلفة التي قد يواجهونها.
